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Ponto fraco de uma pessoa
Ponto fraco de uma pessoa Todo mundo tem aquela área que trava. Sabe? Aquele lugar que a gente evita pensar, que dá aquele frio na barriga. Identificar isso é meio que o pontapé pro... Ler mais
Qual é a pior fase da abstinência
Qual é a pior fase da abstinência Pra maioria das substâncias e comportamentos, a pior fase é a fase aguda — aquela que bate entre 24 e 72 horas depois que você para. Mas dependendo do que... Ler mais
Qual a importância de praticar atividades
Qual a importância de praticar atividades Se tem uma coisa que todo mundo já ouviu, é que fazer exercício faz bem. Mas não é só papo de personal trainer ou influencer fitness, não. A real é... Ler mais
O que Deus diz sobre depressão
O que Deus diz sobre depressão Depressão é real, é dolorosa, e atinge tanta gente hoje em dia. Quem passa por isso frequentemente procura respostas espirituais, fica se perguntando: "Será que... Ler mais
Impactos do trabalho na saúde mental
Impactos do trabalho na saúde mental Essa história entre trabalho e cabeça da gente é complicada, vai e volta. Um emprego bacana pode te dar propósito, grana, até amigos. Mas quando o negócio... Ler mais
Qual o órgão mais afetado pela ansiedade
Qual o órgão mais afetado pela ansiedade Todo mundo sente ansiedade de vez em quando, né? É aquela resposta automática do corpo quando o bicho pega. Mas quando ela vira uma companhia constante,... Ler mais
Qual é a técnica militar para dormir
Qual é a técnica militar para dormir Já ouviu falar daquele truque que os militares usam pra cair no sono em qualquer lugar? Pois é, existe uma técnica, chamada de "Método Militar para... Ler mais
Estresse crônico causa depressão
Estresse crônico causa depressão Estresse crônico é um baita fator de risco pra depressão. Sabe quando o corpo fica em modo de alerta o tempo todo? O eixo HHA, que controla a resposta ao... Ler mais
Qual a vitamina que melhora o humor
Qual a vitamina que melhora o humor Todo mundo já teve aquele dia em que nada parece funcionar. Você acorda já meio pra baixo, sem energia. E aí pensa: será que é comida? Talvez. A ciência... Ler mais
Estou com crise de ansiedade. Devo ir trabalhar
Estou com crise de ansiedade. Devo ir trabalhar Decidir se vai ou não pro trabalho quando a ansiedade aperta é um daqueles dilemas que ninguém te ensina a resolver. Não tem resposta certa pra... Ler mais