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Qual a bebida que dá mais sono
Qual a bebida que dá mais sono Tem noite que o sono não vem, né? Todo mundo já passou por isso. Aí a gente começa a procurar alternativas naturais, algo quentinho pra relaxar antes de cair na... Ler mais
Como fazer aterramento mental
Como fazer aterramento mental O aterramento mental é uma daquelas ferramentas que todo mundo devia ter no bolso. Tipo, você sabe quando sua cabeça parece um liquidificador ligado no máximo?... Ler mais
Sintomas físicos da depressão grave
Sintomas físicos da depressão grave Depressão grave, ou transtorno depressivo maior - sabe o que é? Não é só aquela tristeza profunda que todo mundo fala. Ela pega o corpo também, de um... Ler mais
Como me curei da insônia
Como me curei da insônia O que realmente funciona para curar a insônia? Todo mundo quer uma resposta mágica pra "como me curei da insônia". Só que não é assim tão simples. A tal da "cura"... Ler mais
Qual é o mínimo de horas que devemos dormir
Qual é o mínimo de horas que devemos dormir Todo mundo já se perguntou isso, né? Quanto sono é o suficiente pra gente não ficar parecendo um zumbi no dia seguinte? A verdade é que isso varia... Ler mais
Consequências psicológicas do bullying
Consequências psicológicas do bullying Olha, bullying não é só "coisa de criança" ou "brincadeira sem graça". É um bagulho sério que vai muito além de um empurrão ou um xingamento isolado.... Ler mais
O que mais irrita uma pessoa com TDAH
O que mais irrita uma pessoa com TDAH Viver com TDAH é tipo tentar navegar num mar revolto com um leme quebrado, sabe? Pra quem não tem o transtorno, algumas atitudes podem soar como frescura ou... Ler mais
Como voltar a ter saúde mental
Como voltar a ter saúde mental Recuperar a saúde mental não é um destino, é uma jornada meio tortuosa, sabe? Depois de temporadas pesadas de estresse, ansiedade roendo, ou aquela depressão que... Ler mais
Como o bullying afeta a saúde mental
Como o bullying afeta a saúde mental Bullying não é brincadeira de criança. É violência repetitiva, intencional, que pode quebrar alguém por dentro de um jeito que demora anos pra se... Ler mais
Quanto tempo a meditação começa a fazer efeito
Quanto tempo a meditação começa a fazer efeito Todo mundo que começa a meditar quer saber: quanto tempo até fazer efeito? Não tem resposta fixa, sabe. Depende de tanta coisa – sua... Ler mais