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Qual o pior horário da ansiedade
Qual oior horário da ansiedade Quem vive com ansiedade sabe que os sintomas não batem igual o dia inteiro. Tem um padrão biológico e psicológico que faz certos períodos serem bem mais pesados.... Ler mais
Qual o remédio caseiro que é bom para o cérebro
Qual o remédio caseiro que é bom para o cérebro Todo mundo quer um cérebro mais afiado, né? Num mundo que não para de exigir atenção e memória, a gente busca qualquer ajuda. Não vou... Ler mais
Como se acalmar depois de um dia estressante
Como se acalmar depois de um dia estressante Depois de um dia daqueles — reuniões intermináveis, prazos impossíveis, imprevistos que surgem do nada — seu corpo fica em estado de alerta, tipo... Ler mais
Qual o melhor exercício para visão embaçada
Qual o melhor exercício para visão embaçada Visão embaçada pode ser um saco, né? Desde cansaço e olho seco até coisa mais séria como diabetes ou catarata. Não adianta, nenhum exercício... Ler mais
Quanto tempo dura o estresse
Quanto tempo dura o estresse Olha, estresse não é um estado fixo, sabe? É basicamente como seu corpo reage quando algo te aperta. A duração muda totalmente de pessoa pra pessoa, depende de um... Ler mais
Burnout precisa de internação
Burnout precisa de internação Então, tem esse negócio chamado Síndrome de Burnout – ou esgotamento profissional, como preferir. A OMS reconhece como um fenômeno ocupacional. Muita gente que... Ler mais
O que gera um conflito
O que gera um conflito Conflito? Faz parte. Sempre esteve. Desde briga em família até guerra de escritório, a verdade é que a gente não escapa. Mas entender de onde vem essa bagunça toda? Isso... Ler mais
O que é a técnica de breathwork
O que é a técnica de breathwork Breathwork. Trabalho de respiração. Parece simples, né? Mas não é só inspirar e expirar – a gente já faz isso automático, o tempo todo. A parada é quando... Ler mais
Qual é a minha linha de meditação
Qual é a minha linha de meditação Descobrir qual linha de meditação funciona pra você pode mudar completamente sua prática. Não existe um jeito certo pra todo mundo - o que funciona pra um... Ler mais
Quais alimentos melhoram o TDAH
Quais alimentos melhoram o TDAH Então, o que a gente come tem a ver com TDAH? A ciência diz que sim, embora ninguém vá te prometer uma cura mágica. Mas alguns nutrientes específicos podem dar... Ler mais