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Por que a ansiedade ataca o estômago Você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma prova? Ou aquele mal-estar que surge do nada quando você tá preocupado? Isso não é coincidência. A... Ler mais
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Como uma pessoa pode fortalecer sua resiliência emocional Fortalecer resiliência não é sobre nunca quebrar — é sobre aprender a se recompor. Você não precisa evitar dor ou estresse. A ideia... Ler mais
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Consequências do estresse crônico O estresse crônico é diferente daquele estresse agudo que te dá um gás pra enfrentar uma prova ou uma apresentação. É mais como uma torneira pingando sem... Ler mais
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¿Qué beber para tranquilizarse Estar tranquilo en medio del caos diario es complicado. Lo que tomamos puede tener un efecto real en nuestro sistema nervioso, más de lo que creemos. Hay tés,... Ler mais
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Importância da família no processo terapêutico Honestamente, se tem uma coisa que faz diferença real na terapia é quando a família resolve entrar de cabeça. Tipo, não é exagero. Em saúde... Ler mais
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Qual o papel da família na saúde mental Olha, a família é tipo a base de tudo quando a gente fala de saúde mental. Não é exagero. Desde pequeno até adulto, é ali que a gente aprende (ou... Ler mais
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