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Muito estresse pode causar o quê Estresse crônico... quando a gente não cuida, vira uma bola de neve. O corpo todo sente. Aquela reação de "lutar ou correr" que deveria ser pra emergências... Ler mais
Como conseguir atestado por crise de ansiedade
Como conseguir atestado por crise de ansiedade Conseguir um atestado depois de uma crise de ansiedade? É seu direito, mas tem que seguir o caminho certo nos serviços de saúde. Esse documento serve... Ler mais
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Quanto tempo um iniciante deve meditar Quem tá começando a meditar sempre bate naquela dúvida: quanto tempo devo ficar sentado ali? É super normal se perguntar isso. Especialistas e uns estudos... Ler mais
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Cómo combatir la ansiedad sin medicamentos La ansiedad es algo que todos sentimos a veces—tu cuerpo reaccionando al estrés, ya sabes. Pero cuando no se va, cuando se instala y empieza a molestar... Ler mais
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O que fazer para não acordar à noite Acordar no meio da madrugada, lá pelas 2h ou 4h da manhã... putz, que experiência frustrante, né? Milhões de pessoas passam por isso. Se você tá cansado... Ler mais
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Quais atividades melhoram a autoestima Autoestima não é algo fixo, sabe? Dá pra cultivar, fortalecer, com ações que a gente escolhe fazer. A psicologia positiva mostra que tem atividades que... Ler mais
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Qual droga demora mais a sair do corpo O tempo que uma droga fica detectável no corpo? Varia pra caramba. Depende da substância, claro, mas também de quanto você usa, do seu metabolismo, do tipo... Ler mais